(DEMI)JOURNEE à la DECOUVERTE de SOI m’Aime par le MASSAGE en CONSCIENCE

Une Initiation … Donner et Recevoir un Massage Relaxant du DOS

              

Qui n’a pas dit un jour « j’en ai plein le dos » ?  Cette expression utilisée bien souvent au sens figuré qui traduit la fatigue, voire le ras-le-bol que l’on éprouve à la suite de situations, d’évènements vécus dans notre quotidien. Mais les sollicitations physiques répétées du dos, les tensions et le stress accumulés, ainsi que les émotions refoulées finissent, un jour, également par se transformer en véritables douleurs physiques.  Et c’est alors qu’on en a vraiment « plein le dos » au sens figuré et au sens propre !

Notre dos est donc bien là pour nous rappeler de prendre soin de SOI m’Aime sur tous les plans (physique, mental et émotionnel), par les douleurs, les courbatures, les tensions ou toutes autres sensations désagréables qui peuvent nous limiter dans nos mouvements, voire nous obliger à rester immobile, ou encore rendre certaines positions prolongées et récurrentes désagréables, jusqu’à même nous empêcher de dormir, à cause de douleurs lancinantes alors que le repos est essentiel pour que notre corps, tout entier, puisse se régénérer, récupérer.

ET SI… un simple massage du dos, à l’écoute bienveillante de l’Autre et de Soi, pouvait déjà nous inviter à nous détendre, à nous relâcher, à nous relaxer…. permettant de dissiper peu à peu les tensions et d’évacuer le stress accumulé de notre quotidien ? Accueillir simplement la détente qui s’installe peu à peu, en s’autorisant à se déposer, à ne rien faire et juste ETRE là, dans l’instant présent, à son écoute… et sentir que tout le corps profite alors de cette détente et se surprendre, peut-être même à ressentir un doux et profond sentiment global du Mieux-Etre…

Avez-vous envie de vivre cette expérience avec une personne privilégiée (offre DUO) ou de partager, ensuite, cette expérience avec vos proches ?

             

* Respiration-Cohérence cardiaque * Relaxation * Aromathérapie

* Méditation de Pleine Présence & Conscience *Eveil Corporel * Massage *

C’est, en tout humilité, que j’ai une énorme En-Vie de vous faire découvrir le pouvoir profond de connexion procurée par le toucher conscient que je vous propose de vivre durant une journée-découverte de Soi et de l’Autre, dans une atmosphère détendue-enveloppante et sécurisante, à travers une initiation ludique au massage relaxant du dos.

Déroulement de la (demi)journée

Cette journée de découverte ne nécessite aucun prérequis ou connaissance en massage et elle est donc ouverte à toute personne souhaitant, avant toute chose, prendre soin d’elle, en découvrant le plaisir de recevoir et de donner un massage relaxant du dos, pour apporter autour de Soi, avec bienveillance de la douceur, de la détente, du bien-être.

Une exploration qui partira de « Soi m’Aime »…par la conscience de son propre corps en s’y ancrant davantage grâce à de multiples exercices : méditation de pleine présence et conscience, ancrage et enracinement dans son corps, éveil corporel, respiration & cohérence cardiaque.  Pour enfin, découvrir à proprement parlé, un massage relaxant du dos (avec de l’huile végétale et des huiles essentielles) qui sera composé d’une succession de mouvements proposés progressivement sur les différentes parties du dos, qui permettra de découvrir un aperçu des différents types de toucher qui caractérisent le massage en conscience.  Et c’est comme si le dos se transformait en un instrument de musique où les mains du musicien jouent une partition composée de notes, de rythmes, de variations, de pause et de silence pour créer une œuvre musicale qui procurera une sensation agréable de détente, tout en étant en éveil à toutes les sensations corporelles ressenties.

Cette découverte ludique du massage du dos sera une invitation à le proposer, par la suite, facilement, aux personnes qui vous sont chères, et de leur faire ainsi découvrir les bienfaits d’un massage relaxant du dos, à savoir

  • De procurer un moment précieux de détente et de bien-être.
  • D’assouplir les muscles du dos favorisant la dissipation des raideurs, courbatures,…
  • De dénouer, d’évacuer les tensions accumulées du quotidien.
  • De libérer de certains poids liés à la fatigue, à certaines émotions, aux responsabilités qui pèsent sur différentes parties du dos (épaule, lombaires, sacrum,…)
  • De favoriser, peut-être même une meilleure qualité d’endormissement et de sommeil.

Il me tient à cœur, afin de garantir les meilleures conditions propices à cette rencontre avec « Soi m’Aime », de vous accompagner, pas à pas, durant toute la journée, en veillant à l’omniprésence de valeurs importantes pour que vous puissiez pleinement vous sentir en confiance dans un cadre sécurisé :

  • Etre à l’écoute de soi et donc de ses besoins et à l’écoute des autres et de leurs besoins, en toute bienveillance envers soi et les autres,
  • Etre présent dans la qualité du toucher qui permet de se déconnecter de son mental pour se connecter à l’autre,
  • Oser exprimer toute sa créativité,
  • Vivre, avec curiosité, les expériences de la journée dans la légèreté et la bonne humeur, sans prise de tête, ni pression inutile, en faisant de son mieux.

 

Qu’avez-vous besoin d’emporter avec vous ?

  •       Une tenue souple proche du corps (y compris chaussettes),
  •       Une grande serviette de bain et 4 petites serviettes pour d’éventuels soutiens,
  •       De quoi écrire (feuilles et bic/crayon) si vous voulez prendre des notes,
  •       Et surtout votre enthousiasme.
  •       Votre partage culinaire (au choix) pour l’auberge espagnole du temps de midi.

 

INFO & RESERVATION : Fabienne HENRY- R’Eveilleuse de Mieux-Etre

GSM : 0495/567.417     fabienne.henry@toutdemoi.be  www.toutdemoi.be

LIEU : Espace Soi m’Aime, Boucle des Chevreuils, 4 à 6500 BARBENCON (parking gratuit aisé)

TARIF : 95€ en journée complète (groupe de 4 personnes) ou en demi-journée (pour deux personnes).  Si inscription en DUO, profitez alors d’un tarif privilégié : 85€ par personnes.  Le prix comprend : petit-déjeuner avec boissons chaudes et eau, huile végétale de massage & huiles essentielles fournis pour les massages et notes distribuées.