Je vous présente ce merveilleux outil de développement personnel, tel qu’il me l’a été enseigné à l’Académie de Coaching Mental https://www.mentalcoachingacademy.com/

C’est un outil de développement personnel, orienté FUTUR et SOLUTIONS, qui permet de se fixer des objectifs en mobilisant des ressources pour parvenir à les atteindre, en partant d’un état présent pour ALLER VERS un état futur désiré, dans une approche non directive, en élargissant le champ du possible, tout en laissant le libre choix à la personne, en tant qu’acteur de son évolution.

Le coaching mental est une approche axée sur la compréhension des processus mentaux qui influencent nos comportements, nos émotions, nos choix et notre manière d’être globalement.  Parce qu’en effet, le mental est un facteur essentiel pour permettre à la personne d’atteindre un but, d’optimiser sa réussite, de se dépasser et d’accélérer le changement qu’elle souhaite.

De manière globale, le coaching mental permet de :

  • Comprendre comment nous faisons ce que nous faisons,
  • Créer de nouveaux schémas comportementaux plus adaptés à nos besoins,
  • Communiquer avec l’inconscient et que la personne puisse accéder elle-même à son inconscient et se connecter à ses ressources internes afin de décider de ses changements en prenant les décisions qui lui conviennent, tout en gérant les interférences qui créent des obstacles et des limites aux changements.

 

De manière plus spécifique, le coaching mental se compose :

  • de coaching traditionnel,
  • de P.N.L (programmation neuro-linguistique) pour comprendre comment nous faisons ce que nous faisons,
  • de décodage de la communication verbale, non verbale et para-verbale afin de tester la congruence entre le conscient et l’inconscient,
  • d’hypnose ericksonienne pour se connecter aux ressources internes de la personne et travailler avec les structures inconscientes pour contourner les résistances et les interférences qui sont autant de frein aux changements,
  • d’hypnose conversationnelle (langage des métaphores) pour permettre de se décrocher de sa réalité consciente pour entrer dans son monde inconscient.

 

Le coaching mental permet de répondre aux questions pragmatiques suivantes :

  • Comment puis-je m’améliorer moi-même ?
  • Comment puis-je trouver l’attitude et les ressources utiles à mon évolution ?
  • Comment puis-je devenir plus efficace ?
  • Comment je m’y prends pour y arriver ou ne pas y arriver ?
  • Comment je fais mon problème ?
  • Comment dois-je m’y prendre pour générer des changements ?

 

De manière concrète, le coaching mental peut contribuer notamment à :

  • Réduire son niveau de stress, se libérer d’anxiété ou surmonter certaines peurs… autant de freins au bien-être général, à l’efficacité,…
  • Favoriser ou augmenter une meilleure confiance en soi, l’affirmation de soi, sa détermination à atteindre un objectif.
  • Améliorer la qualité de son sommeil.
  • Préparer à vivre un événement anxiogène (deuil, traitement médical lourd, intervention chirurgicale, entrevue d’emploi, changement de vie majeur,….).
  • Se libérer d’habitudes indésirables ou de vaincre des dépendances (telle que la cigarette).
  • Soulager la souffrance morale et existentielle (peur du changement, culpabilité, dépendance affective,…)
  • Faire évoluer des croyances devenues limitantes,…